1. Créez un contexte propice au plaisir
Libérez-vous l’esprit en changeant radicalement votre environnement :
- Tirez les rideaux et fermez la porte à clé ;
- Prenez une bonne douche rafraîchissante afin de calmer toutes pensées perturbantes ;
- Écoutez une musique sensuelle et relaxante ;
- Enfilez de nouveaux vêtements ;
- Diffusez des huiles essentielles douces et apaisantes ;
- Faites-vous des compliments…
Demandez-vous :
- Qu’est-ce qui vous permettrait d’avoir un état d’esprit qui soit à la fois ouvert et détendu ?
- Quelle musique vous permettrait de vous déconnecter du monde extérieur ?
- Quels vêtements vous permettraient de vous sentir sexy ou confortables ?
Définissez votre propre rituel de bien-être.
Autorisez-vous à prendre du bon temps où votre seule priorité n’est nulle autre que vous.
2. Caressez votre corps dans toute sa globalité
Lorsqu’elles se masturbent, beaucoup de femmes se précipitent vers l’intérieur de leurs deux cuisses en oubliant que leur corps tout entier peut éveiller leur sensualité.
Agissez différemment de ce que vous avez l’habitude de faire :
- Caressez votre visage ;
- Effleurez vos cheveux ;
- Touchez chacun de vos bras et parcourez vos flancs tendrement ;
- Caressez votre dos et descendez jusqu’à vos deux fesses ;
- Malaxez vos cuisses et faites frissonner votre bas ventre ;
- Prenez soin de vos seins et concentrez-vous sur la douceur de vos mamelons.
Offrez-vous un moment d’intimité et de douceur.
Vous aimeriez connaître votre premier orgasme en solo ? Découvrez le guide « 9 secrets pour atteindre l’orgasme » :
Vous apprendrez dans ce livre de 40 pages :
- Le petit truc bluffant pour ressentir plus de plaisir (à lire à la page 13) ;
- Comment avoir un orgasme seule ? 5 pratiques + 2 exercices à essayer (pages 22 à 25) ;
- Vous n’arrivez pas à orgasmer ? Découvrez à la page 38 une solution efficace.
Conseil n°3 : Trouvez ce qui vous excite
Difficile d’atteindre l’orgasme sans avoir au préalable une bonne dose d’excitation !
Le but ici est de faire palpiter votre clito avant même de le toucher. Idéalement, votre vagin aussi doit être lubrifié. Vous ne savez pas comment faire ? Faites fonctionner votre imagination grâce au pouvoir des mots érotiques :
- Lisez des récits décrivant des aventures excitantes : Marie Gray, Anaïs Nin, Anne-Marie Dupras ;
- Écoutez l’épisode d’un podcast érotique ;
- Imaginez une personne qui vous a plu dans le passé et avec laquelle vous auriez aimé batifoler ;
- Regardez des vidéos pornographiques éthiques…
Faites monter la température et observez votre corps se trémousser. Laissez vaquer votre imagination et incarnez une femme sexuellement confiante. Souriez, tenez-vous droite, faites glissez vos doigts entre vos lèvres entrouvertes et laissez-vous aller au plaisir.
4. Faites-vous languir !
Ce n’est pas le moment de casser la magie de votre désir tout juste éveillé.
Au contraire : observez-le et laissez-le vous habiter.
Repérez la façon dont votre excitation prend vie dans votre corps : la chaleur au niveau de votre ventre, de vos grandes lèvres, votre vagin qui s’humidifie, votre clitoris qui pulse, etc.
Caressez-vous avez sensualité tout en imaginant que vous êtes sexy et désirée.
Touchez l’intérieur de vos cuisses et effleurez votre peau qui se trouve à la jonction de vos sous-vêtements.
Prenez une grande respiration et faites circuler cet élan de vitalité au-travers de tout votre corps.
Souriez.
Bougez. Ondulez.
Caressez tendrement votre pubis.
Prenez le temps de ressentir chacune des sensations délicates qui émergent du contact entre votre peau et celle du tissu.
Titillez votre clito et palpez l’entrée humide de votre vagin. Humez vos doigts. Faites glissez vos sous-vêtements et libérez vos superbes pétales de fleurs.
Conseil n°5 : caressez votre vulve
Votre sexe mérite toute votre attention : chaque zone peut-être sensible et vous prodiguer du plaisir.
- Explorez votre pubis en lui exerçant des pressions ;
- Caressez délicatement vos petites lèvres ;
- Rendez-vous à l’entrée de votre petite grotte et humidifiez l’ensemble de votre vulve ;
- Tournez autour de votre clitoris puis approchez vous progressivement près de lui ;
- Faites glisser vos doigts grâce à votre nectar tout doux ;
- Dessinez un petit « V » au niveau de l’intersection de vos petites lèvres ;
- Concentrez-vous sur vos sensations ;
- Taponnez votre sexe avec un doigt ou plusieurs doigts ;
- Caressez votre clitoris en dessinant des cercles autour de lui ;
- Glissez verticalement vos doigts de votre vagin jusqu’à votre bourgeon tout gonflé d’excitation ;
- Pliez un de vos doigts dans votre tunnel lubrifié puis pressez votre point G…
Il existe de nombreuses autres techniques de masturbation que vous pourrez découvrir dans les programmes Orgasme Solo et Orgasme Duo.
N’hésitez pas à en explorer par vous-mêmes : faites varier la vitesse, la pression, les mouvements…
Utilisez un doigt, deux doigts, trois doigts…
Vous pouvez aussi changer votre position : plutôt que d’être couchée les jambes écartées, mettez-vous debout, sur les genoux, les jambes plus serrées ou encore assise avec une jambe relevée…
6. Respirez profondément et encouragez-vous
La respiration permet à votre corps de l’oxygéner tout en lui permettant de mieux faire circuler votre sang. En respirant rapidement, vous pourrez faire varier vos états de conscience et vous faire vivre de nouvelles expériences.
Lorsque certaines femmes sont sur le point de jouir, elles peuvent hyperventiler. Leur rythme cardiaque va ainsi s’accélérer. Ces changements physiologiques peuvent contribuer à augmenter les tensions nécessaires à déclencher l’orgasme.
Jouez avec votre corps : respirez en soulevant votre abdomen et ouvrez votre bouche en souriant légèrement. Continuez à vous donner du plaisir et augmentez progressivement le rythme de votre stimulation.
Répétez-vous que vous pouvez avoir un orgasme. Laissez monter vos sensations et autorisez-vous à libérez vos émotions.
7. Accueillez l’orgasme comme un bon ami
L’orgasme est un réflexe que votre corps va actionner pour libérer vos tensions sexuelles. Au moment de l’orgasme, vos muscles du vagin et du rectum seront rapidement saisis par de brefs spasmes qui dureront pendant plusieurs secondes.
Si pendant votre session de masturbation vous avez pu vous faire vivre de belles émotions de plaisir, vous pourrez aussi ressentir au moment de l’orgasme un boost de plaisir fort agréable. 🙂
Certaines femmes peuvent avoir du mal à atteindre l’orgasme à cause de peurs, d’un manque de sensations de plaisir ou de difficultés à faire monter leur excitation sexuelle. Heureusement il y a des solutions et vous avez du pouvoir pour faire évoluer votre situation !
Si vous souhaitez être accompagnée pour atteindre votre premier orgasme, le programme Orgasme Solo est fait pour vous. Il se compose de nombreux exercices guidés qui visent à développer progressivement votre potentiel orgasmique. Vous verrez les exercices sont variés et fun 🙂
Grâce à Orgasme Solo, vous cultiverez une relation plus apaisée avec votre corps et vous pratiquerez de longues sessions de masturbation guidées. Vous apprendrez à mieux vous connaître et vous cultiverez une sexualité plus libérée. Ça vous dit ?
