Education sexuelle : ressources pour les adultes

Vous avez envie de vivre une sexualité plus agréable et harmonieuse ? Découvrez des ressources de qualité pour mieux vous comprendre et vous amuser !

Sur cette page, vous trouverez des livres et des formations vidéos sur :

Mieux comprendre et apprivoiser le plaisir féminin

Une jeune femme souriante

Vous souhaitez apprendre à vous masturber ou ressentir plus de plaisir seule ou en couple ? Vous aimeriez devenir plus confiante dans votre sexualité ? 🙂

Découvrez OMGyes, une série de plus de 60 vidéos courtes qui vous aident à apprivoiser le plaisir clitoridien et vaginal.

Ce que j’ai le plus aimé d’OMGyes : la grande diversité de femmes qui partagent face caméra leurs expériences et leurs apprentissages autour de la sexualité. On a l’impression d’être avec de bonnes copines !

Chaleureux, instructif et captivant, OMGyes brise les tabous grâce à des témoignages sincères et rassurants. Avec OMGyes, vous bénéficiez d’une éducation sexuelle authentique, bien loin des clichés du porno.

OMGyes est pour vous que vous soyez un homme, une femme, en solo ou en duo, expérimentés ou en quête de nouveaux apprentissages.

Vincente, une abonnée de La Cachette m’a partagé son expérience avec OMGyes :

Coucou Élodie, le site omgyes est super bien fait, vraiment, le texte, le design… Il y a en plus beaucoup de chapitres! Je n’ai pas encore tout vu.

D’ailleurs, au début j’ai eu du mal avec les vidéos explicites. Je n’ai pas l’habitude de regarder ce genre d’images. :’D

Mais bon, je vais m’y faire! C’est top, merci pour la découverte.

Je jouis comme je suis

Vous vous posez des questions sur le désir, l’excitation, le plaisir et l’orgasme ? Ce livre vous guide vers une sexualité féminine plus épanouie.

De l’anatomie des organes génitaux aux mécanismes de la réponse sexuelle, l’éducatrice américaine Emily Nagoski décrypte les recherches scientifiques en matière de sexualité pour vous aider à mieux vous comprendre

Découvrir « Je Jouis comme je suis ».

Le couple, le désir et les relations sexuelles :

L’intelligence érotique

Vous avez envie de faire (re)vivre le désir dans votre couple ?

Pour Esther Perel, thérapeute du couple, l’amour a besoin d’intimité. Le désir, de distance. Et savoir accepter l’incertitude et l’inconnu mènerait à une libido libérée.

Dans ce livre, elle balaie les clichés, redistribue les cartes de l’érotisme et de la poétique sensuelle.

Ses quelques réflexions seront peut-être vous stimuler, vous rassurer voire, vous inspirer.

Découvrir « L’intelligence érotique »

Au-delà de la pénétration

Ce livre questionne la façon dont nous faisons l’amour et invite à plus de créativité au lit, pour plus de plaisirs ressentis !

Des réflexions et des témoignages qui vous feront peut-être voir votre sexualité d’une toute autre façon.

Découvrir l’essai « Au-delà de la pénétration »

Je t’aime, je te trompe

Non, l’adultère n’est pas toujours le signe d’un couple qui ne fonctionne plus…

Qu’est-ce qu’être infidèle, aujourd’hui ? Comment peut-on tromper tout en se disant heureux dans son couple ? Est-il possible d’aimer plusieurs personnes à la fois ? Est-ce qu’une liaison peut paradoxalement aider un couple ?

L’infidélité reflète parfois le besoin vital de retrouver une partie de soi qui a été perdue. Et si la trahison est une blessure profonde, la guérison n’en est pas moins possible. Le couple pourra rebondir pour donner naissance à une nouvelle union… avec la même personne.

Un traité audacieux sur l’infidélité pour comprendre la complexité de chaque individu face au couple, à l’amour et au désir.

Découvrir le livre « Je t’aime, je te trompe »

Les techniques de plaisir sexuel :

Jouissance Club

Vous manquez d’idée pour vous masturber ou faire plaisir à votre partenaire ?

Découvrez un livre richement illustré pour mieux connaître les différentes zones de plaisir et les façons de les stimuler.

Si vous n’êtes pas allergique à l’écriture inclusive, ce livre est pour vous, sinon passez votre chemin 😉

Découvrir « Jouissance Club »

Les traumatismes et les agressions sexuelles :

Guérir de son passé avec l’EMDR et des outils d’autosoins

Dans ce livre, le docteur Contamin raconte, à partir de nombreux exemples, comment cette technique étonnante permet, par son action sur le cerveau et la mémoire, de guérir les traumatismes, les blessures du passé et les émotions qui leur sont liées.
 
Il montre la profonde cohérence entre ce qui est bon pour notre cerveau, notre corps, nos relations, nos liens sociaux et notre environnement, et l’importance de réguler nos émotions. C’est tout le pari de ce livre qui propose des outils concrets d’autosoin à mettre en pratique pour développer et renforcer nos ressources internes.

Découvrir « Guérir de son passé avec l’EMDR »

Le corps n’oublie rien

Le traumatisme fait partie de la vie. Et le corps en garde les traces et une mémoire qui imprègne nos émotions. Le psychiatre Bessel van der Kolk a passé quarante ans à soigner des survivants.

En racontant les histoires vécues par ses patients (vétérans, femmes et enfants maltraités, victimes d’accidents ou d’agressions), il entraîne le lecteur dans un parcours passionnant à travers les méandres du syndrome du stress post-traumatique. 

Unique en son genre, ce livre conjugue neurosciences, pratique clinique et réflexion sur la maladie. Il montre notre extraordinaire capacité à souffrir, mais aussi à guérir, en offrant de nouveaux espoirs pour retrouver goût à la vie.

Découvrir « Le corps n’oublie rien »

Le développement psycho-sexuel :

Les trois cerveaux sexuels

Quels sont les ressorts de notre fonctionnement sexuel ?

Comment dépasser la dichotomie réductrice : le corps d’un côté, la tête de l’autre ?

Y a-t-il tant de différences entre les hommes et les femmes dans la façon de vivre leur sexualité ?

Catherine Solano, médecin sexologue et éthicienne, invite ici les lecteurs à un décryptage des trois cerveaux sexuels.

Découvrir le livre : « Les trois cerveaux sexuels »

La vie sexuelle des enfants ? Tout ce qu’on aimerait sans doute savoir, mais qu’on ne souhaite peut-être pas entendre

Les enfants ont-ils une activité sexuelle ? À partir de quel âge ? Quelles formes cela prend-il ? Comment y réagit-on ? Qu’est-ce qui est normal ?

L’auteur propose ici un tour d’horizon aussi vivant qu’étonnant des connaissances psychologiques, anthropologiques et historiques relatives à ces questions qui, de nos jours encore, suscitent bien des malaises.

Le sujet étant délicat, beaucoup de parents n’osent pas s’intéresser à la question en l’évitant le plus souvent. Pourtant, nous le savons, il existe bien une curiosité sexuelle dès le plus jeune âge et elle se manifeste de plusieurs manières.

Découvrir le livre : « La vie sexuelle des enfants »

Autres ressources à consulter

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