Comment supporter l’intensité du plaisir sexuel ?

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Pourquoi nous sentons-nous submergé par le plaisir sexuel ?

La plupart d’entre nous ne sommes pas habitués à ressentir beaucoup de plaisir dans notre corps.

Par conséquent, lorsque nous vivons dans la sexualité d’importantes charges de plaisir, nous pouvons paniquer ou nous inquiéter pour in fine, bloquer nos émotions de plaisir.

Dépendamment de notre éducation, nous avons pu apprendre à nous restreindre émotionnellement, par exemple en limitant notre respiration et en resserrant nos muscles, pour ne pas avoir à faire face à nos émotions.

On a pu aussi apprendre à fuir nos émotions, les plus désagréables comme les plus agréables.

Ces apprentissages sont souvent « inconscients » et automatiques mais il est tout à fait possible d’aller au-delà et d’apprendre de nouvelles habiletés.

Oui, vous pouvez apprendre à accueillir le plaisir, en toute sécurité. 🙂

1. Travaillez votre agilité émotionnelle

Apprenez à vous connaître et autorisez-vous à vivre de nouvelles expériences. Devenez ainsi moins rigide et davantage flexible !

Pour commencer, vous pouvez apprivoiser l’intensité émotionnelle en dehors de la chambre à coucher.

Faites-vous vivre par exemple des expériences que vous adoriez enfant. Des expériences qui étaient émotionnellement stimulantes.

Allez dans un parc d’attraction, faites de l’accrobranche, osez faire un peu de Via Ferrata… Partez à l’aventure !

Vous pouvez aussi découvrez la joie simple mais agréable de glisser sur des toboggans dans un parc aquatique.

Si vous lisez cet article en hiver, vous pouvez aussi dévaler une colline enneigée.

Ces expériences vous feront vivre non seulement des émotions bien différentes de votre quotidien mais elles vous aiderons également à renforcer votre confiance en vous.

Montée d’adrénaline garantie. 🙂

2. Aérez votre respiration !

Avez-vous l’habitude de respirer de façon superficielle ?

Vous savez, le type de respiration où l’on s’efforce à ne pas gonfler son ventre ?

Même si elle est souvent négligée, la respiration peut être une puissante pratique pour réguler ses émotions.

En vous autorisant à respirer à travers tout votre corps, vous permettez à votre énergie de circuler plus librement.

Essayez donc d’approfondir votre respiration, en gonflant bien le ventre et en expirant par la bouche.

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Vous verrez, en respirant mieux lors des rapports sexuels, vous vous sentirez plus sereine et davantage en contrôle de votre expérience émotionnelle.

3. Vous avez pleinement droit au plaisir sexuel !

Oh oui ! Je ne vous le répéterais jamais assez mais vous avez complètement le droit de ressentir du plaisir sexuel. 🙂

Si jamais vous en doutiez, sachez que la sexualité fait partie des besoins fondamentaux humains. Elle contribue à votre bonne santé !

Le plaisir sexuel est un des délices de la vie.

Vous méritez de ressentir du plaisir dans toutes ces nuances et dans toute son intensité !

Alors, répétez-vous aussi souvent que possible que vous y avez pleinement droit !

Répétez gentiment ces affirmations jusqu’à que votre les ayez pleinement intégrés. 🙂

4. Diffusez votre plaisir

Des études scientifiques réalisées auprès de milliers de femmes ont montré que le fait de basculer son bassin permettait de ressentir plus de plaisir…

Mais aussi de le diffuser car ce mouvement aide à faire circuler nos émotions agréables à travers tout le corps.

Une bon truc à connaître pour gérer l’intensité de son plaisir !

4. Explorer des pauses contrôlées

Les pauses permettent de refaire descendre la pression et les émotions.

Ponctuez vos relations sexuelles de pauses pour vous aider à apprivoiser l’intensité du plaisir.

Utilisez des mots ou des gestes pour signaler à votre partenaire quand ralentir.

5. Prenez le contrôle !

Pour supporter l’intensité du plaisir sexuel, quoi de mieux que de contrôler soi-même les mouvements, leurs amplitudes et les rythmes ?

De cette façon, si vous sentez l’émotion vous submerger, vous pouvez facilement diminuer les stimulations et ainsi apprivoiser progressivement les hautes intensités de plaisir.

La prochaine fois : privilégiez les positions sexuelles où vous prenez l’initiative.

6. Faites-vous confiance !

Pour vivre une expérience sexuelle complète, nous devons être capables de nous laisser pleinement traverser par un plaisir intense et global.

Pour cela, nous devons non seulement nous faire confiance, mais aussi faire confiance à la personne avec qui nous faisons l’amour.

Pour augmenter votre confiance en vous à vivre ce type d’expériences émotionnelles, travaillez votre agilité émotionnelle (point 1), soit en dehors de la chambre en coucher, soit avec vous-même lors de sessions de masturbation.

Prouvez-vous à vous-même que vous êtes capable !

À lire sur le plaisir féminin :

7. Donnez du feedback à votre partenaire

Quand le plaisir pointe le bout de son nez, il ne le fait pas a moitié. 🙂

C’est d’autant plus vrai quand il se trouve entre les mains de notre bien-aimé.

Osez communiquer ce que vous ressentez à votre partenaire.

En dehors de la chambre à coucher, vous pouvez lui dire que vous ressentez beaucoup de plaisir mais que parfois, c’est trop intense et difficilement endurable. Trouvez ensemble des solutions.

Proposez lui par exemple de mettre en place un « code » pour qu’il ralentisse la cadence ou arrête les stimulations dans les moments les plus critiques.

Au lit, vous pouvez aussi utiliser votre voix pour lui dire : « plus lentement », « plus doucement », « caresse moi plutôt les cuisses », « j’ai besoin de respirer ».

De cette façon, vous pourrez apprivoiser l’intensité du plaisir plus facilement.

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8. (Bonus) Prenez le temps d’intégrer votre expérience

Notre cerveau a besoin de repos pour intégrer ses expériences.

C’est d’autant plus vrai lorsque nos émotions nous submergent et que notre expérience est en inadéquation avec ce que nous voulons.

Prenez le temps de vous recentrer sur vous, fermez les yeux et respirez profondément.

Repensez à ce que vous venez de vivre. S’il y a du progrès, félicitez-vous.

Sinon, visualisez ce que vous aimeriez vivre : comment l’expérience que vous venez de vivre aurait-elle pu être plus agréable ?

Voyez-vous forte, confiante et capable de vous laisser traverser par de fortes et belles émotions de plaisir.

Souriez. Petit à petit, vous finirez pas y arriver. 🙂

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Et vous, avez-vous déjà ressenti une intensité difficile à gérer dans vos moments intimes ? Quelles astuces avez-vous testées ou aimeriez-vous explorer ? Partagez votre expérience dans les commentaires, votre témoignage pourrait inspirer d’autres lecteurs ! 😊