Comment se doigter ? Techniques et conseils

Vous vous demandez comment vous donner du plaisir seule ? Vous êtes au bon endroit ! Je vais vous partager des techniques pour bien se doigter. 🙂

1. Préparez-vous

Une bonne masturbation nécessite un minimum de préparation. 🙂

Si votre vulve est capable de se nettoyer par elle-même (le corps a des capacités incroyables !), ce n’est pas le cas de vos mains ou de vos doigts. Pour éviter de vous faire mal ou de déplacer des bactéries pouvant vous occasionner des infections :

  • Lavez-vous les mains avec du savon ;
  • Coupez-vous les ongles à ras.

Si vos ongles sont longs et que vous souhaitez les garder : vous pouvez enfiler des gants de latex pour vous éviter toute blessure. 🙂

2. Avec quoi se doigter ?

Pour vous masturber vous avez plusieurs options :

  • Vous pouvez utiliser vos doigts : 1 doigt, 2 doigts, 3 doigts (mais pas seulement !) ;
  • Vous pouvez utiliser des légumes bio nettoyés et éventuellement protégés d’un préservatif : carotte, courgette, concombre, aubergine… Choisissez-en des frais et des bien durs ; 🥕🌽🥒
  • Vous pouvez vous servir d’une serviette enroulée ou d’un oreiller pour vous frotter dessus ;
  • Vous pouvez utiliser des objets aux formes suggestives comme le manche d’une brosse à cheveux (attention à ne pas vous faire mal !) ;
  • Vous pouvez aussi mettre votre téléphone portable en mode « vibrateur », le recouvrir d’une serviette et placer votre clitoris par dessus ;
  • Et vous pouvez utiliser un sextoy (vibromasseur, godemiche, «cartouche », jouets pour le sexe anal… il y en a pour tous les goûts !).

3. Excitez-vous

La phase d’excitation est l’étape la plus importante d’une masturbation bien réussie. Si vous sentez à l’intérieur de vous une envie de sexe : c’est bon signe !

Sinon, vous pouvez faire palpiter votre minou de désir de différentes façons.

Pour commencer, installez-vous dans un endroit où vous ne serez pas dérangée. Qui a envie de se faire surprendre en pleine session de masturbation ? 😁

Enfermez-vous dans une pièce calme et confortable.

Déshabillez-vous. Caressez votre corps. Touchez délicatement votre visage, vos épaules, vos seins, l’intérieur de vos cuisses, votre bas-ventre…

Prenez le temps de vous connecter à votre corps. Si d’ailleurs un jour vous avez envie d’être guidée dans votre masturbation, je vous invite à découvrir mon programme Sexo-Connexion.

Lors de ce moment intime, profitez-en pour vous complimenter. Reconnaissez les parties de votre corps qui sont belles à regarder ou à toucher.

Respirez profondément. Souriez. Vous allez passer un très beau avec vous-même. 🙂

Pour réveiller votre désir sexuel, vous avez plusieurs options :

  • Vous pouvez imaginer une personne de votre entourage que vous trouvez attirante. Vous pouvez l’imaginer nue et partager un moment doux et sensuel avec vous ;
  • Vous pouvez fantasmer en pensant à un acteur ou une actrice au corps attirant. Vous pouvez l’imaginer en train de se faire du bien ou s’occuper de votre corps ;
  • Vous pouvez lire des récits érotiques. Il en existe en version papier mais vous pourrez en trouver sur internet en tapant « Histoires érotiques », « Récits Coquins », « Confessions intimes », etc.
  • Vous pouvez écouter des podcasts sexuels.

Si malgré toutes vos tentatives de vous excitez, vous ne mouillez pas, déposez sur votre main un peu de lubrifiant. Si vous n’en avez pas, vous pouvez aussi utiliser de l’huile comme par exemple de l’huile d’olive ou de l’huile d’amande douce.

L’huile peut lubrifier à merveille votre zone intime. Attention toutefois à ne pas en utiliser avec un préservatif lorsque vous aurez des relations sexuelles avec un ou une partenaire. L’huile abîme les préservatifs et les rend moins efficaces pour vous protéger contre des grossesses non désirées ou des maladies sexuellement transmissibles.

4. Techniques pour bien se doigter

Super ! Maintenant que vous êtes chaude comme la braise, vous pouvez glisser votre main vers votre triangle envoûtant.

Commencez par toucher votre clitoris tout doucement, par exemple en dessinant des petits cercles autour de lui. Le clito est un organe très sensible : il peut vous procurer beaucoup de plaisir. 🙂

Mais au début, ne cherchez pas à ressentir du plaisir. Essayez plutôt de vous connecter à lui. Concentrez-vous sur les mouvements, la température de votre doigt, la pression que vous ressentez. Prenez ce moment comme une une belle opportunité de vous masturber avec douceur.

Du gland de votre clitoris, descendez maintenant votre doigt jusqu’à l’entrée de votre vagin. Humidifiez votre vulve grâce à la cyprine et insérer progressivement un doigt dans votre vagin.

Dans un premier temps vous pouvez rester immobile et simplement contracter et décontracter votre vagin sur votre doigt. Concentrez-vous sur les sensations. Vous pouvez aussi vous amuser à appuyer sur les douces parois vaginales et observez ce qui vous ait le plus agréable.

Ensuite vous pouvez diriger votre doigt au niveau de votre Point G. Il s’agit d’une petite zone granuleuse à deux phalanges de l’entrée de votre vagin. Si vous ne le trouvez pas, je vous montre où il se trouve dans le programme Sexo-Connexion.

Cette petite zone peut-être très agréable à masser. En revanche, il est important d’être sexuellement excitée pour pouvoir ressentir plus facilement des sensations agréables.

Si vous êtes d’ailleurs très excitée, vous pouvez caresser votre vagin avec deux, voir aussi pourquoi pas, trois doigts !

5. Soyez créative !

La masturbation féminine est un art qui s’apprivoise et se maîtrise petit à petit.

Apprendre la sexualité c’est un peu comment apprendre à danser, à faire du vélo ou à cuisiner. Ça prend du temps !

Quand nous avons trop d’attentes sur la façon dont notre corps est censé fonctionner, nous devenons frustrées.

Pour vous faire du bien, adoptez un état d’esprit ouvert et détendu. Vous pouvez aussi essayer de nouvelles positions de masturbation ou de nouvelles techniques (comme par exemple le fait de faire vibrer vos doigts comme un sextoy).

Lors de vos premières sessions de masturbation, ne cherchez pas à jouir à tout prix. C’est très bien de savoir comment avoir un orgasme mais pour commencer, je vous recommande plutôt de vous concentrer sur vos sensations et de chercher à savoir ce qui vous émoustille. 🙂

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *