Imaginez votre corps comme un outil. Un couteau peut trancher facilement des aliments à condition d’être bien affûté. Votre corps peut d’autant plus orgasmer à condition d’être bien entraîné !
La pratique du yoga permet de stimuler à la fois votre corps et votre cerveau. Le yoga peut vous aider à jouir d’une plus grande souplesse et d’une meilleure connexion avec vous-même. Autant de qualités qui peuvent vous profiter dans votre vie sexuelle !
Vous aimeriez avoir un orgasme en solo ou en duo ? Découvrez le guide orgasmique « 9 secrets pour atteindre l’orgasme » :
Vous apprendrez dans ce guide de 40 pages :
- Le petit truc bluffant pour ressentir plus de plaisir (à lire à la page 13) ;
- Ce que les études scientifiques révèlent sur les femmes qui jouissent plus facilement (vous pourrez faire exactement la même chose après avoir lu la page 21) ;
- Vous n’arrivez pas à orgasmer ? Découvrez cette solution efficace (page 38).
Le yoga, une pratique au service de votre bien-être
Le yoga est reconnu scientifiquement pour favoriser la détente, l’abandon des distractions non pertinentes et l’augmentation de la conscience de soi.
La pratique du yoga peut ainsi apaiser votre esprit et vous aider à connaître des états de conscience différents.
Le yoga comprend trois étapes essentielles :
- Le dharana qui consiste à se concentrer consciemment sur une activité, une pensée ou une expérience en cours ;
- Le dhyana qui nécessite une attention continue et soutenue sur la même expérience ;
- Le samadhi qui renvoie à un état auto-absorbant et intuitif obtenu sans effort, un état de compréhension et de réalisation de sa vraie nature.
Yogasm : atteindre l’orgasme en pratiquant le yoga
Certaines personnes expérimentent des « yogasm » : des orgasmes qui se déclenchent au beau milieu de la pratique yogique. En effet, certaines poses sollicitent les muscles du plancher pelvien, des muscles réputés pour décupler le plaisir sexuel.
La fatigue corporelle et les exercices stimulants le cœur augmenteraient les chances d’avoir un orgasme chez certaines personnes. À noter aussi que le travail sur la respiration permet au corps de s’oxygéner et de se détendre, ce qui peut réveiller l’énergie sexuelle.
La sexualité n’est pas différente de la pratique d’un sport ou d’un art : plus vous passerez du temps à perfectionner vos compétences et vos techniques et plus vous deviendrez meilleurs au lit.
Découvrez maintenant 7 postures de yoga à pratiquer dans votre salon pour améliorer votre sexualité. 🙂
1. La posture du dauphin
La position du dauphin étire vos muscles et augmente le flux d’oxygène. Cette pose est réputée pour apaiser le stress.
Elle renforce vos abdominaux et tonifie vos muscles du dos et des épaules.
Pour étirer davantage vos muscles, vous pouvez essayez de pédaler vos pieds tout en gardant vos bras à distance de vos oreilles.
2. La pose du Lézard
Tonique par essence, la posture du lézard vous aidera à ouvrir davantage vos hanches.
Respirez profondément et placez quelques instants votre attention au niveau de votre zone génitale.
3. La pose de l’aigle, garudasana
Dans la sexualité comme dans la vie en générale, nous avons besoin de confiance. La posture de l’aigle nécessite force et équilibre.
Tel un aigle courageux, cette pose vous aidera à repousser vos limites !
Pour un équilibre solide, rappelez-vous que la clé est de rester forte au niveau de vos jambes enracinées.
4. La posture de la guirlande, malasana
Repos, ouverture des hanches et étirement : la posture de la guirlande est une pose de transition idéale.
Malasana aide à vous re-centrer et consolide votre force intérieure.
Ne perdez pas le rythme !
5. La pose de la charrue, halasana
La posture de la charrue vous aide à renforcer vos abdominaux et étire votre colonne vertébrale. Elle détend votre nuque et vos épaules.
La pose de la charrue stimule votre système nerveux et vos organes internes par effet de massage des cuisses sur l’abdomen.
À éviter au moment de la digestion ou pendant les menstruations !
6. La position de la déesse, utkata-konasana
La position de la déesse est la position par excellence pour vous sentir sexy. Elle stimuler vos jambes et vos fessiers tout en vous apportant force et détermination.
Les jambes écartées, profitez de votre stabilité pour vous concentrer sur votre sexe ! Vous pouvez aussi en profiter pour travailler votre périnée : inspirez, relâchez vos muscles périnéens puis expirez en contractant votre périnée.
Vous pouvez aussi joindre vos mains l’une contre l’autre pour vous calmer et vous ré-équilibrer.
7. La posture de l’enfant, balasana
Vous la connaissez déjà surement : facile à mettre en place, il s’agit de la position la moins démonstrative.
Cette pose vous invite à lâcher prise et à vous recentrer sur vous-mêmes.
Dans cette posture, vous pouvez intégrer calmement votre expérience.
Vous vous posez des questions sur la sexualité ? Écrivez-moi 🙂
Je découvre ton cite et surtout tes analyses et conseils d’une vraie PRO… Bravo j’ai adoré aussi ta maitrise .Tu es TOP…
Avec toute ma sympathie.
Merci Giovanni 🙂 Bonne lecture sur le site ! Si vous avez des questions, n’hésitez pas à m’écrire 🙂